Få hjælp til vægttab
Opskriften på at smide de overflødige kilo lyder dejlig nem: Mindre mad, mere motion. Tænk hvis vægttab bare var så ligetil… desværre er virkeligheden langt fra sådan.
Mange søger hjælp til vægttab, du ved sikkert alt om kalorier og ernæring. Der kan være virkelig mange årsager til de overflødige kilo. Jeg ved at hvis det var simpelt, så havde du for længst nået din idealvægt. Ved hjælp af hypnoterapi møder vi de mekanismer, der er i spil og som fastholder dig i en uhensigtsmæssig spiseadfærd. Overspisning, trøstespisning, kedsomheds spisning, trods, overspringshandling og mange flere, umiddelbart irrationelle følelser ligger oftest bag, at du spiser mere end du forbrænder. Når først du får en bevidsthed om hvilke mekanismer, der er i spil og du får mulighed for at arbejde med dig selv og de ubevidste følelser, vil du opleve en forløsning og opnå et langt mere naturligt forhold til mad.
Falder du i hullerne?
Ofte spiser vi med følelserne, og følelser går sjældent væk, blot fordi vi ønsker at tabe os. Derfor er det nemt at falde i hullerne. Eller snuble i gamle vaner.
Det kan jeg hjælpe dig med.
Sammen går vi på opdagelse efter årsagen til de overflødige kilo, og sammen bliver vi klogere på, hvad der står i vejen for dit vægttab. Og så arbejder vi på at bryde de mønstre og vaner, så du kan nå dine mål.
Vægttab med hypnose… Virker det?
Ja, det gør det for mange, fordi vi gennem hypnosen arbejder med de vaner og mønstre, der ligger bag overvægten.
Hvad gør hypnose?
Den hypnotiske tilstand er en særlig fokuseret tilstand, hvor der er lettere adgang til de dele af din hjerne, hvor følelser og sansninger har rod. Vi arbejder med at fjerne, omprogrammere eller skabe bevidsthed om følelser, der forhindrer dig i at leve det liv du gerne vil.
Kommer kilo’ene igen?
Måske har du ligesom utallige andre tidligere tabt mange kilo og taget det hele igen. Andre har gennemført en gastric bypass operation og må erkende, at de ikke kan fastholde vægttabet, idet grunden til overspisningen findes i hovedet og ikke i maven.
Kan du genkende dette:
- Du er top motiveret for et vægttab, glæde dig til en begivenhed, hvor du gerne vil smide nogle kilo og se max godt ud i nyt smart tøj?
- Du starter super godt med en kur og efter få kilos vægttab mister du gejsten?
- Kender du at blive ramt af; ”så kan det hele også være lige meget”….
- Du har svært ved at styre dig selv uden om slikskabet eller holde tankerne væk fra et eller andet sødt, du har, som ”kalder på dig” fra køleskabet?
- At der er bestemte tidsrum på dagen, hvor du har svært ved at modstå fristelser
- Du oplever at finde indre ro eller dulme indre uro ved at spise.
- Spise på følelser du ikke helt forstår…
… Så er hypnose mod vægttab en god ide
Ved hjælp af terapeutisk hypnose arbejder vi med at skabe ændringer i din underbevidsthed. Det lyder måske skræmmende, men du kan være helt rolig, jeg kan ikke påvirke dig til noget du ikke selv vil eller er interesseret i.
Når du er i hypnose, og hermed i en særlig fokuseret og koncentreret tilstand, vil du opleve at du kan opnå de forandringer, der skal til, for at du kan holde fast i en naturlig sund og slank tankegang.
Det er IKKE et quickfix
Vægttab med hypnose er ikke et quickfix…. Hverken hypnosen eller jeg kan trylle dig tynd. Du skal stadig arbejde for at smide kiloene.
Din opgave er at lade dig støtte af – og lytte til – en øget kropsbevidsthed, dine tanker og sansninger, der skærpes gennem hypnosen og coaching og som i den grad kan hjælpe dig med at ændre vaner og adfærd.
Du bliver mere bevidst
Samtidig bliver du mere bevidst om, hvornår det er du spiser, hvorfor du spiser og hvilke følelser eller sansninger der trigger din spiseadfærd – når det altså ikke handler om naturlig sult.
Med naturlig sund og slank tankegang er du opmærksom på dine tanker, sansninger og handlinger og helt bevidst om dine valg og fravalg på en afslappet måde. Du vil opleve at selv i pressede situationer kan du bevare dit fokus.
Vi arbejder typisk med at flytte din opmærksomhed væk fra mad og vægttab og hen mod noget der giver dig livslyst og motivation. Desuden fokuserer vi på energi og overskud, selvtillid, selvværd.
Uddannet hypnoterapeut
Jeg er uddannet hypnoterapeut. Samtidig tilbyder jeg kostvejledning og samtaleterapi, der kan støtte dig yderligere i dit forløb, hvis du har brug for et ekstra skub.